Hormonális Táplálkozási Tanácsadás

A mai modern, felgyorsult világunkban a táplálkozásnak és a különböző berögzött (rossz) szokásainknak óriási szerepe van az életmódunk káros hatásainak kialakulásában, az esetleg már kialakult betegségekben. Egyes becslések szerint akár 80-90%-ban életmódunk határozza meg testi-lelki-szellemi egészségünket!

Fizikai egészségével a legtöbb ember kénytelen egy idő után foglalkozni, már csak azért is mert ha baj van, azt sokszor erős fájdalommal (is) jelzi a testünk. A lelki egészségünkkel törődni azonban már más kérdés.

Már maga a fogalom is nehezen megfogható: lelki egészség... Holisztikus rendszerben gondolkodva, komplett egészként tekintve életünkre azonban nem mehetünk el szó nélkül e mellett. Viszont a jóhír az, hogy az egészséges életmód, lelki egészség tanulható, fejleszthető!

"A genetika megtölti a fegyvert, de az életmód húzza meg a ravaszt."

/Meskó Bertalan/

 Németh Zsófi vagyok okleveles anyagcsere-típusú táplálkozási és wellness életmód tanácsadó, life coach. 

A legelső téma amiről beszélnünk kell, hogy hogyan lehet a berögzült (rossz) szokásokat le- és helyettük az egészséges (fizikai és mentális) szokásokat beépíteni a mindennapi rutinunkba lemondások és szenvedések nélkül - mindezt TARTÓSAN!

• jó lenne, de most nincs időm..
• már próbáltam és nekem nem működött...
• elkezdtem, de meakadtam ezért ráhagytam...

Ismerős érzés, hogy belekezdtél, jól is ment egy rövid ideig, aztán mindig közbejött valami és elszállt az inspiráció? Vagy újra és újra belevágsz, de nincs tartós eredmény?

A legtöbb diéta azért nem működik hosszútávon, mert diéta: időszakos, átmeneti módszer.

A Tőlem kapott program viszont nem diéta, hanem egy hosszútávon működő, a mindennapjainkat támogató "életmód-rendszer", ahol megváltoztatjuk szokásainkat és lépésről lépésre haladva felépítjük egészséges életmódunkat.

Mi a Te miérted?

Fontos meghatároznunk, hogy mit szeretnél elérni. És utána tovább pontosítani ezt!

Szeretnéd jobban érezni magad? Teljesebb életet élni? Boldogabb lenni? A fogyás az elsődleges célod? Esetleg szeretnéd a testtömeged megtartani vagy növelni? Izmosodni, szálkásítani szeretnél? Szeretnél egészségesen étkezni megelőzve korunk népbetegségeit? Esetleg meglévő betegségeidet szeretnéd kordában tartani?

És amit én tudok ajánlani

Az általam kialakított életmód egy személyre szabott, átfogó rendszer, amely az alábbiakat tartalmazza:

• Egészséges életmódot: Mindenre kiterjedő, átfogó megoldást kínálok holisztikus szemlélettel kialakítva. Szélsőségektől mentes, vegyes, változatos, kiegyensúlyozott és könnyen kivitelezhető utat mutatok.

• Különböző kellemetlen problémák javulását: Számos kellemetlen tünet (puffadás, fáradékonyság, rossz közérzet, hasmenés / székrekedés, narancsbőr, pattanás, stb..) alapja a nem megfelelő táplálkozás, amik feloldhatóak, ha elkezded a tested azzal táplálni, amire szüksége van. Ebben foglak segíteni.

• Mentális és szellemi jóllétet: Hiszem, hogy alkalmazhatunk bármilyen ultramodern kezelést, ha nem vesszük figyelembe azokat a lelki tényezőket, amik a fájdalom, betegségek kialakulásához vezettek, idővel ugyanoda fogunk visszajutni. Megtanítom, hogy mindig test-lélek-szellem tengelyben kell gondolkodnunk.

• Önbizalmat: Tudni fogod, hogy mire van szüksége a testednek, mit tudsz maradéktalanul hasznosítani, így sokkal magabiztosabb leszel az élet minden területén.

• Támogatást: Személyre szabott táplálkozási tervet készítek, hogy pontosan tudd, mire van szükséged céljaid eléréséhez és végig támogatlak utadon, segítek ha megakadsz.

• Táplálkozási zavarok feloldását: Az ilyen jellegű zavarok alapja a fél- és téves információk feldolgozása. Az általam készített csomagban nemcsak személyre szabott táplálkozási tanácsokat biztosítok számodra, hanem az egészséges életmód többi alapkövére is kitérünk.

• Teljesebb életet: Nincs tiltás, nincsenek jó vagy rossz ételek, bűntudatkeltés. Minőségi ételekre van szükségünk, de nem úgy hogy megvonunk magunktól bizonyos ételcsoportokat. Meg fogod ismerni, hogy mi az ami támogat téged és még finom is.

"Soha nem késő, hogy azzá válj, aki lehettél volna."

/George Eliot/

Anyagcseretípusú Táplálkozási Tanácsadás - mit jelent ez?

A módszer lényege, hogy szervezetünket olyan élelmiszerekkel tápláljuk, amelyre valóban szüksége van. Ez mindenkinél más és más hiszen nem vagyunk egyformák.

Minden embernek van egy csak rá jellemző, örökölt anyagcseretípusa. Ez nagyon sokmindent meghatároz. Ami az egyikünknek fontos táplálék, az másnak esetleg méreg is lehet. Persze ez most nagyon el van túlozva, de a legjobb, ha így gondolunk rá. Hogy mitől leszel egészséges, az nem (csak) attól függ, hogy mit szeretsz vagy mit olvastál, hogy egészséges. Meg kell ismerünk a testünket, figyelni kell a jelzéseire.

Azt is fontos tudni, hogy az anyagcseretípus szerinti táplálkozás nem egy divatdiéta vagy egy fogyókúra, hanem a szervezeted egyedi igényeit kielégítő egészség megőrzését támogató táplálkozás, amit NEM kúra-szerűen, hanem életvitelszerűen kell alkalmazni. Ha típusodnak megfelelően étkezel, betartod az ajánlásokat, akkor:

• pozitívan befolyásolhatod anyagcseréd minőségét,
• sokkal több energiád lesz,
• jobb lesz a közérzeted,
• optimális lesz a testsúlyod, testösszetételed,
• emésztési- és bőrproblémáid megszűnhetnek,
• javíthatod bélflórád állapotát, mely segíti immunrendszered hatékonyabb működését, így javítva tested öngyógyító mechanizmusait.

Az anyagcseretípus meghatározás során a következő faktorokat vesszük figyelembe:

• autonóm idegrendszeri beállítottság,
• emésztőrendszeri beállítottság,
• hormonrendszeri sajátosságok,
• és vércsoport jellemzők.

Összefoglalva: szervezeted a legoptimálisan működhet, ami azért fontos, hogy minél tovább élhesd életed sejtszinten is egészségesen.

A tanácsadás után tudni fogod a számodra ideális tápanyagokat, táplálkozási arányokat és időszakokat is.

Fontos! Alkalmazott módszerem nem gyógyító tevékenység, nem helyettesíti az orvos által előírt gyógyszeres kezelést! Nem étel intolerancia vagy étel allergia tesztet végzek, hanem anyagcseretípus meghatározást. Célja az egészség megőrzése, vitalitás növelése és az ideális testsúly fogyókúra nélküli elérése.