Az esszenciális olajok és a jóga

onguard2

 

Az esszenciális olajok egyik szépsége abban rejlik, hogy az alkalmazási módok és olajtípusok megváltoztatásával bármilyen edzéstípushoz igazíthatók a saját igényeinknek és preferenciáinknak megfelelően.

 

Az illóolajok elősegítik általános jólétünket, ha az egészséges életmód részeként használjuk őket. Ugyan már önmagukban is számos jótékony hatással bírnak szervezetünkre, de fizikai aktivitással és helyes étkezéssel kombinálva mégteljesebb eredményt érhetünk el.

 

 

 

 

 

Az esszenciális olajok jógagyakorlatok előtt, alatt és után is hasznosak, mert pozitívan befolyásolják érzelmeinket, erőteljesen hatnak testünkre és lelkünkre egyaránt. Javíthatod saját jógagyakorlatod, ha olyan egyedi aromájú esszenciális olajokat használsz, amelyek a Te általad választott hangulatot teremtik meg.


Íme néhány egyszerű módszer az esszenciális olajok használatára és a jógagyakorlat fokozására:
• Használd a fókusz előmozdítására: Bazsalikom, Duglasz fenyő, Tömjén, Fodormenta.
• Alkalmazd a tiszta légzés érzésének elősegítésére: Kardamom, Eukaliptusz, Borsmenta, Teafa.
• Alkalmazd az ellazulás elősegítéséhez: Tömjén, Levendula, Szantálfa, Indiai nárdus.
• Alkalmazd nyugtató, csillapító gyakorlatokhoz: Bergamott, Cédrusfa, Tömjén, Levendula, Keserűnarancs, Ilang Ilang.
• Alkalmazd élénkítő gyakorlatokhoz: Ciprus, Zöldcitrom, Borsmenta, Vadnarancs.

joga3


Bár tucatnyi hasznos esszenciális olajat használhatunk a jógagyakorlatban, azt ajánlom kerüljük a túl sok különböző olaj használatát egyszerre, mert ez túlterhelheti vagy megzavarhatja az érzékszerveket. Azt tanácsolom, hogy a legjobb kezdés, ha összekeverjük néhány kedvenc olajunkat, így létrehozva saját, személyre szabott, egyedi keverékünket és élvezzük a gyakorlatok során.

doTERRA Yoga Collection 

Az önálló olajok mellett a doTERRA Yoga Collection a tökéletes joga kit2kiegészítés a napi gyakorláshoz és ugyanakkor a mindennapi élethez is. 

A dōTERRA Anchor megszilárdító keverék segíti a kapcsolódást önmagunkkal, a közösségünkkel és társainkkal. Támogat belső harmóniánk megtalálásában és abban, hogy kapcsolódhassunk ösztönös, belső bölcsességünkkel, megélhessük holisztikus egységünket. Elcsendesít, segít nyugalmas, békés állapotba kerülni.
Összetétele: Levendula, Cédrus, Szantálfa, Fahéj, Tömjén, Feketebors és Pacsuli frakcionált kókuszolaj alapon. 

A dōTERRA Align központosító keverék önbizalmat ad, segít abban, hogy bízzunk önmagunkban, és nyitottak legyünk minden lehetőségre. Támogatja az önértékelésünket, energiáink szabad áramlását.
Összetétele: Bergamot, Koriander, Majoránna, Borsmenta, Jázmin és Rózsa esszenciális olajok frakcionált kókuszolajban.
 
A dōTERRA Arise megvilágosító keverék felemelkedett, inspiratív, boldog érzést ad. Gyakran megesik, hogy miközben céljaink elérésére és álmaink megvalósítására törekszünk, kihívásokkal találjuk szemben magunkat, és olykor a lendületünk is alábbhagy. A pozitív megerősítések napi gyakorlatával, hangulatjavító jógapózokkal és üdítő aromákkal azonban leküzdhetjük ezeket az akadályokat.  Segít beleállni önmagunkba, segít kiteljesedni. Inspirációul szolgál, hogy igyekezzünk a lehető legtöbbet kihozni magunkból. A keverék aromája erősíti a stabilitás és a szabadság érzését, növeli a testünk állóképességét, valamint bátorsággal és örömmel tölti meg a szívünket, hogy elérhessük céljainkat.
Összetétele: Grapefruit, Citrom, Osmanthus, Orvosi citromfű (Melissa), Szibériai fenyő esszenciális olajok frakcionált kókuszolaj alapon.

 

Forrás: doterra.com

 

Jognyilatkozat

Jelen weboldal nem a doTERRA vagy bármely kapcsolt vállalkozásának hivatalos weboldala. Az azon elhelyezett tartalmak nem minősülnek a vállalat hivatalos közlésének, a honlapon közzétett információkért semmilyen felelősséget nem vállal. Minden védjegy vagy bejegyzett védjegyet tartalmazó szimbólum a doTERRA Holdings, LLC védjegye vagy bejegyzett védjegye.